Yoga (Sanskrit), Hindistan kaynaklı ve zihinsel disiplinleri tarif etmek için kullanılan bir kelimedir. Aynı zamanda çeşitli meditatif uygulamalara da yoga adı verilmektedir. Yoga zihinsel ve fiziksel iyilik halini arttırmak için nefes odaklı bir egzersizdir. Sağlıklı kalmak, gündelik yaşamın stresinden kurtulmak, esnekliği ve gücü arttırmak amacıyla tasarlanmış hareketlerle birlikte nefes egzersizleri ve meditasyon içerir. Amacı zihinde ve bedende farkındalık oluşturmaktır. Pek çok yoga çeşidi vardır ve hiçbiri diğerinden üstün değildir. Uygulama ve teknikleri farklı olsa da aynı amaca hizmet eder. Tüm yoga sınıflarının ana bileşenleri; pozlar, nefes ve meditasyondur. Activita Sports Club’ta yoga seanslarımıza katılabilir, sağlıklı nefes alırken zihninizi ve bedeninizi dinlendirebilirsiniz.
